Γιατί η αναπνοή είναι τόσο σημαντική για να ζεις κάθε στιγμή; Παρακολουθήστε πώς οι εικόνες και οι ήχοι λεμούριων, μεδουσών και φαλαινών μπορούν να μας βοηθήσουν να εστιάσουμε την αναπνοή μας και να αποκτήσουμε μεγαλύτερη ηρεμία, αίσθηση των σωστών διαστάσεων των πραγμάτων.

Η αλλαγή μπορεί να αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους αγχογόνους παράγοντες της ζωής. Τι μπορούμε να μάθουμε από τις ικανότητες των ζώων όσον αφορά την προσαρμογή σε αλλαγές; Ο ειδικός σε θέματα ενσυνειδητότητας Άντι Πάντικουμπ παρουσιάζει τους τρόπους με τους οποίους τα ζώα προσαρμόζονται.

Ο ειδικός σε θέματα ενσυνειδητότητας Άντι Πάντικουμπ εξηγεί πώς οι εικόνες της φύσης μπορούν να μας βοηθήσουν να νιώθουμε μεγαλύτερη θετικότητα.

Ο φυσικός κόσμος προσφέρει μια διαρκή πηγή ηρεμίας και θαλπωρής. Πώς μας ενθαρρύνουν να ηρεμήσουμε τα μουρμουρητά των ψαρονιών ή οι μακάκοι που χαλαρώνουν σε θερμές πηγές στην Ιαπωνία; Πώς μπορούμε να βιώνουμε περισσότερο την ύπαρξη και λιγότερο την πράξη;