Ρούκα SPRINT C (Ανδρες και γυναίκες). Πρόκειται για την πρώτη μορφή χιονοδρομίας. Στις μέρες μας, η ελεύθερη τεχνική μαζί με την κλασσική αποτελούν τις δυο επίσημες τεχνικές του αθλήματος.